Chăm sóc da theo từng độ tuổi

Không cần đổi toàn bộ sản phẩm mỗi khi sang một chục tuổi mới, nhưng ưu tiên thì có thay đổi.

Điều không bao giờ thay đổi

• Chống nắng hằng ngày
• Rửa mặt dịu nhẹ
• Dưỡng ẩm
• Không hút thuốc
• Đây là nền cho mọi độ tuổi

Bốn việc này đúng từ tuổi hai mươi tới tuổi bảy mươi.

Tuổi thiếu niên

• Chủ yếu là kiểm soát mụn
• Không dùng sản phẩm quá mạnh
• Bắt đầu thói quen chống nắng
• Không cần sản phẩm chống lão hoá
• Đi khám nếu mụn viêm nhiều

Thói quen chống nắng hình thành ở tuổi này có giá trị cả đời.

Tuổi hai mươi

• Chống nắng là ưu tiên số một
• Chăm sóc cơ bản ba bước
• Xử lý mụn nếu còn
• Có thể bắt đầu retinoid nếu phù hợp
• Chưa cần quy trình phức tạp

Đây là giai đoạn phòng ngừa có giá trị nhất và cũng dễ bị bỏ qua nhất.

Vì sao tuổi hai mươi quan trọng

• Tổn thương do nắng tích luỹ mạnh
• Thói quen hình thành lúc này
• Phòng ngừa rẻ hơn điều trị
• Kết quả thấy ở hai mươi năm sau
• Khó thấy giá trị ngay lúc đó

Cái giá của việc bỏ qua giai đoạn này chỉ lộ ra sau hai mươi năm.

Tuổi ba mươi

• Nếp mảnh bắt đầu xuất hiện
• Sắc tố có thể bắt đầu rõ
• Cân nhắc thêm hoạt chất có bằng chứng
• Vẫn giữ nền cơ bản
• Thêm từng thứ một

Đây thường là lúc người ta bắt đầu quan tâm và cũng là lúc bắt đầu vẫn còn kịp.

Tuổi bốn mươi

• Da khô hơn
• Nếp tĩnh rõ hơn
• Bắt đầu thấy mất thể tích
• Dưỡng ẩm đậm hơn
• Cân nhắc phác đồ từ bác sĩ

Nhiều người cần đổi sang dưỡng ẩm đậm hơn ở giai đoạn này.

Giai đoạn quanh mãn kinh

• Thay đổi nội tiết ảnh hưởng rõ tới da
• Khô nhiều hơn
• Mỏng và mất đàn hồi nhanh hơn
• Có thể xuất hiện mụn trở lại
• Cần điều chỉnh chăm sóc

Da thay đổi khá nhanh trong giai đoạn này và cần được điều chỉnh theo.

Tuổi sáu mươi trở lên

• Da mỏng và dễ tổn thương
• Khô nhiều
• Dễ ngứa
• Cần sản phẩm rất dịu nhẹ
• Chú ý các tổn thương cần theo dõi

Ở giai đoạn này, phát hiện sớm tổn thương da quan trọng hơn thẩm mỹ.

Ngứa da ở người cao tuổi

• Rất thường gặp do da khô
• Tắm nước quá nóng làm nặng thêm
• Dưỡng ẩm toàn thân sau tắm
• Nhưng ngứa dai dẳng cần đi khám
• Có thể là dấu hiệu bệnh trong

Ngứa toàn thân kéo dài không rõ nguyên nhân cần được bác sĩ đánh giá.

Theo tình trạng da chứ không theo con số

• Hai người cùng tuổi có da rất khác
• Đổi sản phẩm theo nhu cầu thật
• Da khô hơn thì dưỡng ẩm đậm hơn
• Không đổi chỉ vì sang tuổi mới
• Lắng nghe phản ứng của da

Nhãn sản phẩm ghi cho tuổi bốn mươi là cách phân loại tiếp thị chứ không phải y học.

Chăm sóc vùng cổ và tay

• Hay bị bỏ quên
• Cũng tiếp xúc nắng nhiều
• Da mu bàn tay mỏng
• Bôi chống nắng cả hai vùng
• Dưỡng ẩm tay sau khi rửa

Mu bàn tay thường tiết lộ tuổi rõ hơn khuôn mặt vì ít được chăm sóc.

Về sản phẩm cho từng độ tuổi

• Là cách phân loại tiếp thị
• Không dựa trên cơ sở sinh học chặt chẽ
• Đọc thành phần thay vì nhìn nhãn tuổi
• Chọn theo tình trạng da
• Hỏi bác sĩ nếu không chắc

Một sản phẩm phù hợp với da mình quan trọng hơn con số ghi trên hộp.

Đơn giản là bền vững

• Quy trình ngắn dễ duy trì
• Duy trì mới có kết quả
• Ba tới bốn bước là đủ với phần lớn người
• Thêm khi thật sự cần
• Không chạy theo xu hướng

Kết quả đến từ việc làm đều trong nhiều năm chứ không từ số lượng sản phẩm.

Khi nào cần đi khám

• Nốt mới xuất hiện và thay đổi
• Vết loét không lành
• Ngứa dai dẳng
• Da thay đổi nhanh bất thường
• Muốn có phác đồ phù hợp

Ở mọi độ tuổi, một tổn thương không lành đều đáng được bác sĩ xem.

Cách nghĩ thực tế

• Chống nắng đúng ở mọi độ tuổi
• Tuổi hai mươi là giai đoạn phòng ngừa có giá trị nhất
• Điều chỉnh theo tình trạng da chứ không theo con số tuổi
• Đừng quên vùng cổ và mu bàn tay
• Quy trình đơn giản duy trì được mới có kết quả

Nội dung này mang tính thông tin chung; hãy khám da liễu khi có tổn thương bất thường.

Câu hỏi thường gặp