Lượng bôi — lý do chống nắng thường không hiệu quả như mong đợi

Đây là lý do phổ biến nhất khiến chống nắng không bảo vệ được như con số hứa hẹn.

Vấn đề lượng bôi

• Chỉ số được đo với lượng bôi chuẩn
• Người dùng thực tế bôi ít hơn nhiều
• Bôi một nửa không cho một nửa bảo vệ
• Bảo vệ giảm nhiều hơn tỉ lệ
• Đây là khoảng cách lớn nhất giữa lý thuyết và thực tế

Bôi mỏng làm mức bảo vệ tụt xuống nhiều hơn người ta tưởng.

Cách ước lượng cho mặt

• Lượng bằng hai đốt ngón tay là cách quen thuộc
• Tính cho cả mặt và cổ
• Nhiều hơn phần lớn người đang dùng
• Thử đo một lần để biết cảm giác
• Sau đó ước lượng bằng mắt

Thử đo đúng lượng một lần giúp biết được mình vẫn thường bôi thiếu bao nhiêu.

Cho toàn thân

• Cần lượng khá lớn
• Một người lớn cần khoảng vài thìa cà phê
• Một chai nhỏ hết rất nhanh nếu dùng đúng
• Chai dùng cả mùa hè là dấu hiệu bôi thiếu
• Mua chai lớn khi đi biển

Một chai chống nắng dùng cả mùa hè gần như chắc chắn là đang bôi quá ít.

Bôi hai lớp mỏng

• Cách dễ đạt đủ lượng hơn
• Bôi lớp một rồi chờ một lúc
• Bôi tiếp lớp hai
• Đỡ cảm giác nặng mặt
• Hiệu quả hơn một lớp mỏng

Hai lớp mỏng dễ chịu hơn một lớp dày mà vẫn đủ lượng.

Thứ tự trong quy trình

• Chống nắng là bước cuối trong chăm sóc buổi sáng
• Sau dưỡng ẩm
• Trước trang điểm
• Chờ một lúc trước khi ra ngoài
• Không trộn chung với sản phẩm khác

Trộn chống nắng với kem dưỡng làm loãng và giảm hiệu quả.

Những vùng hay bị bỏ sót

• Tai và vành tai
• Gáy
• Đường chân tóc
• Quanh mắt và mí mắt
• Mu bàn chân khi đi dép

Tai và gáy là hai vị trí ung thư da hay xuất hiện và cũng hay bị bỏ quên nhất.

Về môi

• Môi cũng bị tổn thương do nắng
• Dùng son dưỡng có chỉ số chống nắng
• Bôi lại thường xuyên hơn
• Vì ăn uống làm trôi
• Môi dưới là vị trí cần chú ý

Môi dưới nhận nhiều nắng hơn và là vị trí cần được bảo vệ.

Về vùng cổ và ngực

• Hay bị bỏ qua khi bôi mặt
• Da vùng này mỏng và mau lão hoá
• Áo cổ rộng để lộ nhiều
• Bôi xuống tới ngực
• Là vùng dễ nhận ra tuổi nhất

Vùng cổ và ngực thường lão hoá rõ hơn mặt vì ít được chăm sóc.

Về da đầu

• Người tóc thưa cần chú ý
• Đường ngôi rẽ tóc
• Dùng mũ là cách đơn giản nhất
• Có sản phẩm dạng xịt cho da đầu
• Đừng bỏ qua vùng này

Đội mũ giải quyết vùng da đầu dễ dàng hơn mọi sản phẩm.

Khi nào cần bôi lại

• Khoảng mỗi hai giờ khi ở ngoài trời
• Sau khi bơi
• Sau khi đổ mồ hôi nhiều
• Sau khi lau mặt bằng khăn
• Đặt báo giờ nếu ở ngoài lâu

Đặt báo giờ trên điện thoại là cách đơn giản để không quên bôi lại.

Bôi lại khi đang trang điểm

• Là khó khăn thực tế của nhiều người
• Có dạng xịt hoặc phấn có chỉ số
• Lượng thường không đủ như bôi
• Tốt hơn không bôi lại gì
• Kết hợp với che chắn

Với người trang điểm, che chắn vật lý thường thực tế hơn là bôi lại.

Về dạng xịt

• Tiện nhưng dễ bôi thiếu
• Xịt gần và xoa đều sau khi xịt
• Không xịt trực tiếp lên mặt
• Xịt ra tay rồi bôi lên mặt
• Tránh hít phải

Xịt rồi không xoa lại thường để lại những khoảng trống không được bảo vệ.

Thời gian trước khi ra nắng

• Bôi trước một khoảng để lớp bảo vệ ổn định
• Đọc hướng dẫn của sản phẩm
• Không bôi vội khi đã ra tới cửa
• Đưa vào thói quen buổi sáng
• Gắn với việc đánh răng hoặc mặc đồ

Gắn việc bôi chống nắng với một thói quen cố định giúp không quên.

Cho trẻ em

• Cần lượng tương đối nhiều so với diện tích
• Bôi trước khi mặc quần áo
• Chú ý mặt, tai, gáy và mu bàn chân
• Bôi lại sau khi chơi nước
• Kết hợp mũ và áo dài tay

Với trẻ, áo dài tay và mũ thường đáng tin hơn là chỉ dựa vào kem.

Khi da không chịu được

• Thử loại khác về kết cấu hoặc thành phần
• Loại khoáng thường dịu hơn
• Không bỏ chống nắng hoàn toàn
• Tăng cường che chắn vật lý
• Hỏi bác sĩ da liễu

Không tìm được loại hợp thì che chắn vật lý là phương án thay thế.

Cách nghĩ thực tế

• Phần lớn người dùng bôi ít hơn nhiều so với lượng chuẩn
• Hai đốt ngón tay là cách ước lượng cho mặt và cổ
• Bôi hai lớp mỏng dễ đạt đủ lượng hơn
• Tai, gáy và mu bàn chân hay bị bỏ sót
• Bôi lại sau khi bơi hoặc lau khăn

Nội dung này mang tính thông tin chung; hãy hỏi bác sĩ da liễu nếu da không hợp sản phẩm nào.

Câu hỏi thường gặp